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Combinar ejercicio con alimentación saludable la opción en este mes

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Combinar ejercicio con alimentación saludable la opción en este mes

Combinar ejercicio con alimentación saludable la opción en este mes Hasta 4 kilogramos por mes puede subir de peso una persona en época de frío. La razón, es que se pasa más tiempo en casa y la alimentación se basa en productos altos en calorías y carbohidratos. Para evitar ganar peso, no enfermarse y vivir sano en la época de invierno, es importante mantener una sana alimentación, recomendó la nutrióloga, Laura Gutiérrez Gutiérrez. Explicó la relevancia de ingerir alimentos ricos en vitamina C, además de evitar pasteles, postres, dulces, refrescos, bebidas azucaradas y bebidas alcohólicas. Recomendó que el aumento de...

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