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Expertos de salud mental aconsejan sobre efectos de seguir juicios de casos violentos

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Expertos de salud mental aconsejan sobre efectos de seguir juicios de casos violentos

Expertos de salud mental aconsejan sobre efectos de seguir juicios de casos violentos

HILLSBORO, Ore. – El juicio de Jeremy Christian podría tener consecuencias a la salud mental para quienes siguen el caso en los tribunales. Psicólogos dicen que el juicio podría causar que víctimas revivan traumas de violencia.

Pero advirtieron que hay medidas que personas pueden tomar para superar esos pensamientos negativos.

“Simplemente inhalar profundamente y exhalar, tomarse el tiempo, porque eso ayuda que nuestro sistema nervioso se calme un poco”, explicó la doctora Ruth Zúñiga, profesora de psicología de Pacific University, campus Hillsboro.

Ella agregó que las imágenes gráficas de un juicio por crimen violento podrían provocar reacciones, igual en víctimas de traumas por violencia en quienes nunca han pasado por algo similar.

“No solamente hay que haber sido víctimas de un crimen o de un trauma para experimentar sensaciones similares traumáticas o estresantes, hay algo que se llama 'estrés por asociación' o 'trauma vicario'”, explicó Zúñiga.

La doctora agregó que es probable que algunas personas internalicen lo que escuchan o lo que ven como si lo hubieran experimentado por sí mismos, provocando estrés y hasta un sentido de culpabilidad por no haber podido hacer nada para prevenir un incidente.

Algunas personas que utilizan el Max dicen que, si han visto actos violentos y se sienten seguros con el aumento de cámaras en los vagones. Sin embargo, persiste la ansiedad.

“Si me ha tocado porque yo antes viajaba mucho para Gresham y lo que hacía yo era bajarme en cuanto había la oportunidad”, dijo Martha Rodríguez-Chapan quien usa el MAX.

“Siempre ando viendo quien se sube o si miro que están medios borrachos si los vigilo para estar seguro porque nunca sabe uno”, afirmó Nelson Galeano, quien también viaja por el MAX.

La doctora Zúñiga recomienda ser compasivos con otros que estén pasando por un momento difícil a consecuencia de traumas y tomar con calma al decidir enfrentar los miedos.

Si uno se siente abrumado con este tipo de información, la especialista recomienda filtrar la información que digerimos en televisión o redes sociales y concentrarse en leer un libro o hacer alguna actividad física.

“Usar la meditación también ayuda a veces porque hace que nos enfoquemos o actividad de atención plena a que nos enfoquemos en este momento, en lo que es importante en este momento y no en lo que puede pasar o en lo que ya pasó”, recomendó Zúñiga.

La doctora Zuñida también aconsejo si es necesario, acuda a recursos de ayuda.

Univision Portland se comunicó con TriMet acerca de nuevas medidas de seguridad que se podrían haber implementado desde entonces, pero nos dijeron que no estarán dando comentarios durante el juicio.

Vía: http://kunptv.com/



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