Salud

¿CUÁNTO TIEMPO TE TARDAS EN DORMIR? TU RESPUESTA DIRÁ SI NECESITAS DESCANSAR MÁS   Tener días malos de sueño es normal pero cuando se acumula, el cuerpo se empezará a manifestar y es necesario hacer algo al respecto   Dormir es una necesidad básica que nuestro cuerpo requiere para descansar, reponerse, y realizar funciones metabólicas regenerativas que en el día no puede, pero ¿sabes si estás durmiendo lo suficiente? TILA®, la app para dormir bien, meditar y eliminar estrés te dice cómo averiguarlo.   Es sabido que un descanso adecuado es fundamental para el funcionamiento cognitivo, ayuda a regular la...

Como parte del lanzamiento de su línea de skin care Torongia Men celebra el día del padre En la actualidad el cuidado de la piel es una necesidad de todas y todos. Conoce los beneficios de tener una rutina fundamentada y constante. Ciudad de México, julio 2022.- Es muy común que con el estilo de vida tan ajetreado que llevamos como sociedad, dejemos de lado las necesidades básicas de nuestro cuerpo. Uno de los órganos más dañados por el descuido es la piel, en específico la piel del rostro, pues es la que tiene mayor contacto con radicales libres como...

Cuida tu piel sin dejar de verte espectacular este verano   La estación más calurosa del año ha llegado, así como muchos planes para vacacionar, descansar o simplemente salir con tus amigos. Sin embargo, no debes perder de vista que en esta temporada el sol está a todo lo que da, por lo que debes cuidarte aún más de problemas como quemaduras, irritación causada por la sudoración e incluso golpes de calor debido a cambios bruscos de temperatura, todo esto sin dejar de verte fenomenal. Para disfrutar tu verano al máximo, no olvides tomar en cuenta los siguientes consejos: Mantente...

Enfócate y no te desgastes; el multitasking no existe   En 2021 el estrés laboral aumentó en un 63% en México, que además es el país con mayor propensión a este padecimiento (OMS). Especialistas en psicología y neurociencias cognitivas aseguran que el multitasking es un mito, el cerebro no realiza dos tareas al mismo tiempo y solo desgasta energía. Una buena alimentación y la ingesta de alimentos nutracéuticos como el colágeno hidrolizado con valeriana o con ginseng pueden apoyarte para tener enfoque y evitar el estrés oxidativo. Aunque te parezca extraño, la “la falta de tiempo” es un estado mental....

Desconéctate del mundo por un momento con Hela Spa   La vida que llevamos hoy en día, no nos permite tomarnos tiempo, espacios y oportunidades para trabajar en nosotros. Alejarse del estrés, estar en conexión con nuestros sentidos y desintoxicarnos de lo que nos impide un equilibrio y bienestar.  Últimamente, nos resulta difícil tomar esos momentos y experiencias fuera de la rutina diaria, es por eso que Hela Spa, reconocido 5 años consecutivos como uno de los mejores spas boutiques en México, está comprometido en ofrecer el tratamiento adecuado de acuerdo a las necesidades de cada persona.  Un oasis de...