Shrek Run CDMX 2026: guía preparación, rutas y looks running virales

¡Shrek irrumpe en CDMX! La Shrek Run 2026 transforma Paseo de la Reforma en un pantano verde el 18 de enero – ¿listo para correr con el ogro más viral? Esta carrera temática de 5K/15K mezcla fitness, familia y memes explosivos; aquí va tu guía completa de preparación, rutas y looks running que arrasarán TikTok.noticiasdemexico+2

Fecha y Detalles Clave

Domingo 18 enero 2026, salida 6:30 AM en Paseo de la Reforma (frente Auditorio Nacional/Torre Mayor); meta en Fernando Alencastre, Segunda Sección Chapultepec.marca+1

• Distancias: 5K (máx. 45 min), 15K (2h15 min); oleadas por ritmo desde 7:15 AM.

• Kit: Sudadera, playera, gorro y vaso Shrek; entrega 17 enero en Monumento a la Madre (Insurgentes Sur).[asdeporte]

• Inscripciones: Agotadas, checa canjes/cupones; ~$950-1200 MXN.[dondeir]
  Shrek y Burro animan estaciones; medalla finisher para todos.[asdeporte]

Guía Preparación Física

Entrena 6-8 semanas para perfiles planos pero festivos; enfócate en resistencia y diversión familiar.[noticiasdemexico.com]

• Principiantes (5K): 3x/semana: caminata 20 min + intervalos (1 min trote/1 min camina); apps Nike Run Club "Shrek playlist".

• Avanzados (15K): 4x/semana: Lunes fartlek (acelerones), miércoles hills Reforma simulado, sábado largo 10K; fuerza planks/burpees ogro-style.

• Tips México: Hidrátate con electrolitos (calor enero); prueba ruta Reforma fines semana; nutrición banana + avena pre-carrera.[marca]
  Meta: tiempo personal + fotos virales con cosplay.

Rutas Detalladas

Recorridos icónicos por Reforma y Chapultepec, mayormente planos con hidratación/médicos cada 2-3K.asdeporte+1

• 5K: Reforma → Museo Antropología → Campo Marte → Chapultepec → meta Alencastre (vueltas divertidas).[marca]

• 15K: Reforma → Lago Mayor → Castillo Chapultepec → Los Pinos → vuelta Reforma (paisajes épicos).[marca]
  Estaciones Shrek: fotos con Fiona, Burro y cebollas gigantes; perfil plano ideal Querétaro-CDMX runners.[noticiasdemexico.com]

Looks Running Virales

Viste temático para Reels explosivos: verde ogro + streetwear comfy, inspirado Hanes NFL fusionado Shrek.[iwaymagazine]

Añade accesorios kit + gafas sol; hashtags #ShrekRunCDMX #OgreRunner para 1M views potencial. Combina con tenis New Balance Fresh Foam para comodidad Reforma.sportrocker+1

¡Sal del pantano y únete – CDMX se vuelve verde! Comparte tu plan en comentarios; ¿5K familia o 15K solo? Trivia: gana kit Shrek vía iwaymagazine.com.iwaymagazine+1